สัปดาห์นี้ทีมงาน @flashfly มี 5 แอพเอาใจคนรักสุขภาพที่สามารถดาวน์โหลดมาใช้งานได้ฟรีบน Nokia Lumia โดยสามารถใช้งานได้ตั้งแต่บอกปริมาณพลังานหรือแคลอรี่ของอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน จากนั้นก็ไปวิ่งออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญพลังงานที่รับประทานเข้าไป วิ่งมาเหนื่อยๆ ก็มาวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อช่วยให้เราออกกำลังได้เหมาะสม และหลังจากออกกำลังกายเสร็จในช่วงเวลาพักผ่อนยังมีแอพตรวจจับเสียงนอนกรน หรือนอนละเมอ ค่อยช่วยบันทึกเสียงให้อีกด้วย ปิดท้ายกับแอพที่ให้ข้อมูลของยาต่างๆพร้อมบรรยายสรรพคุณให้ทราบ ทั้งหมดสามารถทำได้ด้วย Nokia Lumia เพียงเครื่องเดียวเท่านั้น
มาเริ่มกันด้วยแอพแรกกับ Fat Secret Calorie Counter แอพที่จะช่วยในการบันทึกปริมาณแคลอรี่หรือพลังงานของอาหารในมื้อต่างๆที่รับประทานเข้าไปในแต่ละวันพร้อมคำนวนให้ทราบว่าในแต่ละวันเราได้รับพลังานมาทั้งหมดแคลอรี่ในแต่ละวันเพื่อใช้ควบคู่ในการออกกำลังกายอีกด้วย ใครที่กำลังต้องการควบคุมอาหารและน้ำหนัก จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีแอพนี้ติดเครื่องไว้เป็นผู้ช่วยบันทึกคนสำคัญแถมยังเก็บข้อมูลไว้แบบออนไลน์อีกด้วย
ดูตารางแคลอรี่อาหารประจำวันที่นี่ http://kcal.memo8.com/food-calorie-table/
Download Fat Secret Calorie Counter for Windows Phone
หลังจากที่รับประทานอาหารกันไปแล้วก็มาออกกำลังกันด้วยการวิ่ง หรือปั่นจักรยาน แอพ Runtastic ก็จะเป็นผู้ช่วยที่จะคอยบอกระยะทาง ความเร็ว รวมไปถึงแจ้งว่าเราเผาผลาญพลังงานไปเท่าไรแล้ว และยังสามารถใช้งานร่วมกับ GPS ในเครื่องแสดงตำแหน่งบนแผนที่ให้ทราบ สามารถแชร์ไปบอกเพื่อนใน Facebook หรือ Twitter ได้อีกด้วย การวิ่ง 1 ชั่วโมงจะเผาผลาญพลังงานราว 600-750 กิโลแคลอรี่ ส่วนยการปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมงจะเผาผลาญพลังงานราว 250-600 กิโลแคลอรี่
Download Runtastic for Windows Phone
วิ่งมาเหนื่อยๆก็มาวัดอัตรการเต้นของหัวใจด้วยแอพ Heart Rate ที่สามารถงานได้ง่ายๆเพียงติดตั้งแอพนี้ลงเครื่องแล้วเปิดใช้งานจากนั้นให้เอาปลายนิ้วแตะตรงบริเวณเลนส์กล้องถ่ายรูปเท่านั้น ตัวแอพจะแสดงอัตราการเต้นของหัวใจขึ้นมาให้ทราบ เช่นเดียวกับอุปกรณ์ทางการแพทย์ และยังบันทึกก็บไว้เพื่ออ้างอิงในอนาคตได้อีกด้วย ถ้าเป็นรุ่นที่ไม่มีแฟลช ต้องทำการตรวจวัดในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ (แสงอาทิตย์จ้าหรือใกล้กับแหล่งไฟสว่าง)
Download Heart Rate for Windows Phone
ยามพักผ่อนยังให้ Nokia Lumia เป็นผู้ช่วยบันทึกเสียงขณะนอนหลับได้ด้วยแอพ Sleep Recorder ไม่ว่าจะเป็นเสียงกรนว่าดังแค่ไหน มีช่วงหยุดหายใจหรือไม่เพื่อปรึกษาแพทย์ได้ทันท่วงที รวมถึงเสียงละเมอที่หลายคนอยากจะทราบว่าตัวเราเองพูดอะไรขณะหลับหรือไม่ อาจจะเป็นความลับส่วนตัวหรือที่ทำงานก็จะได้ทราบแก้ไขได้ทันท่วงที การใช้งานแอพนี้แนะนำให้นำตัวเครื่องเสียสายชาร์จทิ้งไว้เลยเพราะใช้แบตเตอรร์รี่อัดเสียงตลอดทั้งคืนประมาณ 30 -40% เลยทีเดียว
Download Sleep Recorder for Windows phone
มาถึงแอพสุดท้ายฝีมือคนไทยในชื่อ “ยากับคุณ” (Ya&You) เป็นแอพสำหรับสืบค้นและบริการข้อมูลความรู้ด้านยาและสุขภาพเพื่อส่งเสริมการใช้ยาและการดูแลสุขภาพอย่างถูกต้องเหมาะสม พัฒนาโดยมูลนิธิเพื่อการวิจัยและพัฒนาระบบยา (มูลนิธิ วพย.) และศูนย์เทคโนโลยีอิเล็กทรอนิกส์และคอมพิวเตอร์แห่งชาติ (เนคเทค) ซึ่งแอพนี้จะช่วยให้คนทั่วไปสามารถเข้าถึงข้อมูลยาได้สะดวก รวดเร็ว และแสดงข้อมูลเป็นภาษาไทยที่เข้าใจง่ายอีกด้วย
Download Ya&You for Windows Phone
และนี่คือ 5 แอพเอาใจคนที่รักสุขภาพเพียงแค่มี Nokia Lumia เครื่องเดียวก็ใช้งานได้ครอบคลุมตั้งแต่การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การนอน ยารักษาโรค แถมทุกแอพที่แนะนำสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีอีกด้วย อ่านมาถึงตรงนี้ก็อยากจะแนะนำให้ดาวน์โหลดไปใช้งานกันดู ทีมงาน @flashfly หวังว่าจะมีประโยชน์ในการใช้งานไม่มากก็น้อย ในครั้งแต่ไปยังมีแอพเด็ดและเทคนิคการใช้งาน Nokia Lumia มาแนะนำกันอีกอย่าลืมติดตามกันได้ทุกสัปดาห์
บทความโดย – www.flashfly.net
http://www.flashfly.net/wp/?p=89921
